Track and field

สารอาหารที่จำเป็นของร่างกายที่พบในพาสต้า ขนมปัง ผลไม้ ผัก ควรประกอบด้วยส่วนใหญ่ของแคลอรี่ในอาหารของนักวิ่ง เก็บไว้ในร่างกายเป็นไกลโคเจนในกล้ามเนื้อและตับ overconsumption จะถูกแปลงเป็นไขมัน ...

ไขมัน

Sports; Track and field

สารอาหารที่จำเป็นของร่างกายที่พบในน้ำมันและเนื้อสัตว์ ควรมีประมาณ 30% ของแคลอรี่ในอาหารของนักวิ่ง overconsumption นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกาย ได้สามชนิด: อิ่มตัว poly-unsaturated และ ...

น้ำ

Sports; Track and field

สารอาหารที่จำเป็นของร่างกาย รอบชิงชนะเลิศควรดื่มเพียงพอตลอดทั้งวันในการรักษาปัสสาวะใสและพอหลังจากวิ่งกลับไปน้ำหนักตัวก่อนใช้ ...

8 K

Sports; Track and field

การ "ระหว่าง" ไม่ทำงานที่มักจะ ห้าไมล์ความยาว 8 K คู่ลำดับของจุดบางระหว่างระยะ 5 K และ 10 K ที่เป็นที่นิยมมากขึ้น ...

เป็น 4 ปี นานากีฬาเหตุการณ์ขึ้นเดลีในเดือนตุลาคมนี้ 3-14 มีการ racked เหตุการณ์ที่ มีปัญหาต่อการค้นหาของงูเห่าในห้องพักนักกีฬามีพิธีเปิดตระการตา A ในเดลีในเย็นวันอาทิตย์ 3 ตุลาคม 2010 ทางเปิดเหตุการ ...