17 Day Diet (dieta di 17 giorni)

17 Day Diet (dieta di 17 giorni)

La dieta di 17 giorni è una dieta creata da Mike Moreno, un medico di base con sede a San Diego, CA, USA. Il libro, dal titolo con lo stesso nome della dieta, è stato scritto da Moreno.

La dieta consiste in tre cicli, ognuno di 17 giorni, più un quarto piano a lungo termine. Nel ciclo uno, l'individuo mangia 200 calorie al giorno. Il ciclo due permette al metabolismo di resettarsi. Il ciclo di 3 offre più assunzione di cibo, rallentando il tasso di perdita di peso. Il ciclo 4 aiuta a mantenere il peso mirato, con pasti pianificati e suggerimenti di abitudine alimentare.

La dieta si concentra su un'alimentazione sana e regolare,sistemando il metabolismo e la digestione.

Il libro è sbarcato tra i bestseller dei libri consigliati del New York Times .

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